PILATES
「IU器械皮拉提斯」由專業物理治療師創辦,結合科學理論與實踐,為學員量身訂製課程,無論身體狀況如何,都能獲得最適合的訓練。
無論是追求健康、舒緩疼痛或增強體能,皆提供專業支持與陪伴,帶領學員發現更健康輕盈的自己
無論是追求健康、舒緩疼痛或增強體能,皆提供專業支持與陪伴,帶領學員發現更健康輕盈的自己
長時間使用電腦、久坐辦公,透過訓練舒緩身體緊繃感。
改善不良姿勢習慣,幫助身體重新建立正確發力模式。
針對圓肩、駝背等常見體態問題進行訓練,打造更有自信的體態。
提升核心穩定度,讓日常生活與運動表現更加順暢。
課程可依照個人程度調整,沒有運動經驗也能安心開始。
在身體狀況允許下,透過循序漸進的訓練,重新找回身體控制力與穩定度。