Jane
Pilates instructor
Jane
「在每一次專注的練習中，找回身體的平衡與力量。」
訓練，是一段慢慢認識身體的旅程。Jane 透過細緻的引導，陪伴學員從呼吸與核心啟動開始，感受每個動作的細節，在穩定中建立控制，在流動中找到輕盈。
訓練，是一段慢慢認識身體的旅程。Jane 透過細緻的引導，陪伴學員從呼吸與核心啟動開始，感受每個動作的細節，在穩定中建立控制，在流動中找到輕盈。
以皮拉提斯的核心穩定為基礎，結合動作觀察與分析，依照每位學員的身體狀態調整練習。從姿勢調整到動作優化，循序培養身體覺察，讓練習中的延展與力量，融入日常生活。
專業
姿勢矯正
動作評估
動作分析
體態雕塑
證照
STOTT Pilates ® Mat
STOTT Pilates ® Reformer
