＊課程時間：
每週二～四 21：30～22：00
每週三個晚上僅需花半小時，一起透過正念練習與問答討論，達到高品質自我照顧，其他日子，每週提供一個錄音檔給大家練習並打卡！
開課日期：
6/18、6/19、6/20
6/25、6/26、6/27
7/2、7/3、7/4
7/9、7/10、7/11
共12次，若有更動會再另行通知
＊開班人數：小班制6-12人（額滿即報名截止）
＊課程特色：
1.高學習效率：每週三天，每次半小時
2.一次30分鐘個人化自我照顧諮詢💬。（可討論個人焦慮、憂鬱等情緒議題的自我照顧建議，將提供時間空格給老師們填寫預約。）
3.在Line(line)群組中一起做自我照顧打卡、Q&A（包含但不限於：正念練習、感恩事項紀錄、成就事項回顧，你可以選擇最適合自己、最有感受的方式照顧自己，我們會提供固定打卡的格式給你☺️！）
