Ⓑ館⭒情緒察覺與自我照顧;產後身心調適
線上預約 60 分
情緒覺察與自我照顧-產後身心調適
成為媽媽的同時，也正在經歷身分轉換與荷爾蒙變化。
情緒起伏、容易流淚、疲憊焦慮，都是常見卻少被說出口的心情。
本課程帶妳認識產後情緒變化歷程，學習自我覺察與日常情緒照顧技巧，
建立支持系統，降低產後憂鬱風險。
課程內容包含：了解什麼是情緒與情緒覺察、區辨產後情緒低落與產後憂鬱症差異、日常可執行的情緒調適方法、學會自我照顧尋求專業協助
不是要妳變得更堅強，而是讓妳學會溫柔地照顧自己。
講師：B館護理站護理師
