🅐館⭒墊上核心

上課地點：5樓多功能教室

適合族群：適合零基礎，產後想要雕塑身體線條、預防腰酸背痛並且避免運動傷害的人。

墊上核心過程中強調核心的發力及穩定，著重核心肌群發力下訓練四肢，增強在各種狀態下身體穩定度，可有效訓練協調全身肌肉穩定能力。