太極 Tai Chi (一)

瑜伽與太極結合的課程專為樂齡設計，旨在提升身體的柔韌性、平衡感和力量。

課程中，我們將融合瑜伽的靜態伸展與太極的流暢動作，幫助學員放鬆身心，減輕壓力，增強關節靈活性。每堂課都會根據學員的需求調整動作，確保安全與舒適。

無論你是初學者還是有經驗的練習者，這個課程都能讓你在輕鬆愉快的氛圍中獲得健康與活力。