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阿德勒曾說：所有的煩惱來自於關係上的困擾。你也認同這句話嗎？

 

人類是群體生物，而我們其實都需要陪伴，透過家庭、學校、職場、公共場合、虛擬社群等間，在偶然或者是刻意安排中，與另外一個人、一群人相遇，可能是某一個事件、某一個話題、某一刻的感受讓彼此在同一個頻率中，開始發展一連串的故事，卻也容易因為一個觀點、一時忍不住的情緒而產生了磨合。

 

 

建立一段關係很容易，但維持卻很困難
關係裡最不缺乏的要素就是衝突、溝通、與包容，人是有感情的生物，人與人之間的關係與距離，是透過如何運用溝通來化解衝突、如何在正確的包容下更了解彼此的傷與痛«人際心事 X 聊心夥伴»。
好的關係使人成長，許多人在過往的經驗中，都因為不懂的如何與對方溝通，搭配上自己心裡的小小劇場，才讓關係越來越疏離。有些人的理智總趕往在感受前，所表達出來的溝通就會比較像是說教、指令，因為想要先解決事情再來處理情緒；而大多數的人先處理了情緒，一股腦兒的將自己的憤怒、委屈全部傾瀉在對方身上，嚇得對方措手不及，只想逃離情緒失控的現場。
為了達到有效溝通，我們必須意識到自己的每個想法與感受，不僅僅是把正確的話語連接在一起，更是一種尊重自己與他人的生活態度，更了解彼此的想法，才能產生更多的安全感與連結。

 

 

溝通-才是維繫關係長久的良藥
在關係中，不論產生什麼溝通的議題，都不能草率的帶過，基於要了解彼此的目標與訴求，應該要在溝通的過程中接收對方的感受與經驗，從中找出共識才是最大的收穫，在關係中也才能更上一層，發展出更親密、更有安全感的距離。
若是在一時之間無法排除當下的情緒進行有效溝通，也不妨找一個安靜的空間整理自己的狀態，或者是透過他人緩和當下的情緒«感情心事 X 聊心夥伴»，為的是讓自己與對方進行有效的溝通與連結。只要慢慢練習，就算是十分難解的議題，我們可以提出來向親友、專業人士討論。

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