CHAMUE’ 療癒師

在社會的規範當中，存在很多對身體的既定印象，我們該怎麼走、怎麼站、怎麼吃，使我們養成了時時在意別人對自己身體和行為的看法。

但我們很少先問自己，我想怎麼動？我的身體需要什麼食物？我的身體需要什麼休息？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

在我18歲時開始學習舞蹈，我愛上跳舞，是愛上在舞蹈裡可以憤怒、可以悲傷、可以痛快的自由，我才發現自己原來壓抑這麼多感受想法而不自知。

反觀一個初生的孩子，要跳要動要爬都如此自由、充滿創意，為什麼長大的我們連要讓自己做一些跳脫框架的動作，都難如登天？其實在不知不覺中我們對身體懷有的批判和限制，禁錮了身體多元的能動性。而那些從來不是身體的原始設計，也不是不能轉變的。

用身心感受外在與內在自己的能量結合

在身心整合的療癒中，我們讓肢體敞開流動，在動中拓展覺察、照見自己。當身體被接納、被允許和開心放鬆的時候，他呈現什麼動作？在這樣自發的動作中，感覺更舒坦嗎？感覺更與自己連結、更有生命力嗎？或許那種活生生的感受、自在的感動，一直是身體渴望得到，但少被給予的。<《身心覺察與整合》一對一課程>

每個人的身體特質、動力、渴望、歷史都不盡相同，當我們透過身體自然的動，與當下自己的真實連結，練習讀懂身體的語言，每個小或大的動作，都有了意義，也創造了自我更新的迴路。⠀

關照著身心流露出的訊息，是因為願意，用不同的方式去理解與貼近自己的心，與自己連結，在我們深深接納自己的那一刻，就是療癒發生的奇妙時刻。

❤❤❤ 同場加映 ❤❤❤

相關產品