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NT$880 2 小時
現代人生活壓力大、飲食不規律,導致腸道與大腦健康問題日益嚴重。科學研究發現,腸道與大腦之間存在「腸腦軸」關係,腸道健康直接影響情緒、認知功能及整體健康。因此,本講座旨在透過專業健康管理師的分享,幫助參與者了解腸道與大腦的關聯,並提供實用的健康管理建議。
講座主題:腸腦連線:探索大腦與腸道的健康密碼
適用對象: 對健康保健有興趣的民眾
課程日期: 2025.05.24 (六);10am-11:30am (1.5hr)
講師簡介: 賴佩珍 Jean
現職:康見精準健康管理集團、康博診所 精準健康管理師
經歷
2025康見精準健康管理集團- 優良健管師
2024康見精準健康管理集團- 新科精準健管師
2024康見精準健康管理集團- 精準健康管理師
2022-2023康馨健康管理諮詢顧問公司- 功能醫學健康管理師
2023 功能醫學系統概念臨床培訓課程
2023種子健康管理師之功能醫學培訓課程
2023個人化飲食代謝檢測培訓
2022居家健康照護之營養規劃課程
2022健康管理師C級證照
2022平衡飲食班培訓課程
內容
健康講座:「你的身體合乎『腸理』嗎?」 1. 為什麼腸道健康重要? • 腸道是人體的「第二大腦」 • 功能醫學視角下的腸道健康 2. 腸道健康基本概念 • 腸道的結構與功能 • 腸道菌叢的角色 • 如何評估腸道健康? 3. 腸漏症與慢性健康問題 • 什麼是腸漏症(Leaky Gut)? • 腸道屏障受損的原因 • 影響腸道健康的危險因子 • 腸漏症與全身性疾病的關聯 4. 腸道與免疫系統的關聯 • 腸道如何影響免疫力? • 免疫系統與腸道菌群的互動 • 生活中如何幫自己做腸道-免疫調節的調養? 5. 如何改善腸道健康? • 5R 腸道修復原則 • 如何透過日常實踐,幫自己改善腸道困擾? 6. Q&A 與總結