SISSEL® SITFIT 坐姿矯正墊做為坐姿輔助,其設計目的在提供背部較佳支撐,讓使用者容易維持正確坐姿,並做為養成良好坐姿習慣的核心肌群鍛煉工具。
健康坐姿=主動坐姿
坐姿應該始終是主動和動態的。改變你的姿勢,定時起身並四處走動。
當我們思考⌈主動坐姿⌉時,我們通常會考慮昂貴的高級坐椅,它們讓你坐得更久但也因此成為疼痛的主要來源。然而,你有更好及相對便宜的選擇: ⌈坐姿輔助⌉ ,讓你在坐的當下同時鍛煉核心肌群。坐姿矯正墊可以改善您的平衡,幫助您發展更好的姿勢,並強化您背部、骨盆和大腿肌肉。
靜態坐姿/久坐的傷害遠超出一般人的想像
長時間久坐不動會增加腫脹(水腫)和血管中形成血栓的風險。因此,蹲下和其他動態坐姿能讓肌肉間歇活動,尤其是小腿肌肉,有助於腿部血液循環,因此可以比較健康。
艾瑞克,拉維辛(Eric Ravussin)在1986年一項著名研究中,要177人在長3公尺、寬3公尺半的密閉空間裡待上12小時(每次一人),測定他們消耗多少熱量。讓研究人員驚訝的是,做小動作的受試者每天消耗的熱量,比坐著不動的受試者多出100至800大卡。其他研究也發現,單單只是坐著做些小動作,每小時就能消耗多達20大卡,而且能促進血液循環的程度,讓血流通往靜止不動的手臂和大腿。有項研究甚至發現,扣除其他形式的身體活動、吸菸、飲食和飲酒量等因素影響後,做小動作者的總死亡率低了30 %之多。
於此同時,關於久坐的誇張說法也可能是個迷思。有多少人提醒過我們要記得坐正,不要彎腰駝背?
沒有明確證據可以證明坐得較久較容易背痛,或是使用特製坐椅或經常起身可防止背痛。相反地,最能防止背痛的方法是鍛鍊下背部,讓肌肉不易疲勞。因此背部較強壯、不易疲勞時,姿勢比較容易正確。摘自《天生不愛動:自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思》
SISSEL® SITFIT坐姿矯正墊不僅可以改善您的平衡,幫助您坐正,同時做為核心肌群鍛煉的有效工具,強化您的下背部、腹部、骨盆底肌、與臀部肌肉,讓你自然維持正確坐姿。
提供背部較佳支撐,讓使用者容易維持正確坐姿
鍛煉核心肌群,同時可做為瑜伽輔助
動態坐姿輔具,同時具吸震功能
改善您的平衡,幫助您發展更好的姿勢
可使用閥門做壓力調整,可單獨調節
載重最高達138公斤
直徑約 36 cm,適用于青少年與成人
產地: 德國