情緒不能逃避，忍耐會忍出問題

文長，如果看不完。我先寫結論
不要讓你不欣賞不喜歡的人，讓你變得醜陋冷漠惡毒

冥想靜心就是要協助你冷靜、找回本心
迪士尼的海洋奇緣是我看過最棒的解釋。這段我每看必哭

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這篇主要是要回應我朋友私訊問的婆媳問題啦
我思來想去，我沒有婆婆啊，回這題有點太超然灑脫了！
我從小到大看太多怨媳了。如果你問我最不想要變成怎樣的人，我的答案絕對是「怨婦」。我覺得怨婦太可怕了，那個懷怨的能量籠罩全身，像迷霧一樣包圍周圍的人。
我自己和前男友的家人都處得不好。後來我就跟宇宙說我不要有（潛在的）婆婆，果然我交往的對象有一任是孤兒，其他都是離鄉背井在異地工作的，跟家人八百年沒見面。然後現在單身成家有一段遠距離關係。
我這種挑選沒有婆婆的成家方式逞一時痛快，但因為我沒有修煉，經驗值和技能都是零，未來會報應在開心果的伴侶身上。如果以後要不當惡婆婆，最好的方法也是和他們住在不同的城市或國家或星球。
我媽是第一代逆媳，我想如果她提早二十年接觸網路，「靠北婆家」就會是她成立的。
前言這麼長只是想跟大家說：拜託踴躍留言，我們這題需要大家綜合意見啊！
好的，進入正題（終於）

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我朋友呢就是很排斥婆婆和她搶孩子，但她現在要工作，必須請婆婆帶孩子。
原本我說如果妳婆婆不會對孩子不好的話（譬如我奶奶把我戶口移到他處、或是有的奶奶會醜化媽媽、分化媳婦和孫子這種、或是衛生觀念很差）
如果她就是來幫妳分擔的，那我的建議是「讓愛順流」，孩子多一個人疼沒什麼不好。
結果他們夫妻前幾天大吵，她就豁出去說「我就是討厭你媽，我不喜歡被搶走的感覺」
我就覺得我好像之前少講了「不能忍耐」這件事。

情緒麻煩的地方就是情緒會發酵，忽略的話，就會有更大的事情來逼你處理。
關係惡化有四個階段：批評、防備、輕視、築牆。
到了築牆要修復就很難了。我覺得和婆婆撕破臉是無所謂，但是孩子是吸收媽媽能量成長的。我覺得為了未來孩子（以後的感情路），媽媽如果能整理自己的情緒和能量是比較好。

本來我看到訊息說「我就是討厭你媽」，我也是沒輒。
但是「我討厭孩子被搶走的感覺」，這我可以幫點忙！
這就是不豐盛啊！這就是匱乏！
這表示你覺得孩子的愛是有限的！
要是愛了阿嬤就不會愛媽媽（那麼多）

我在3/19分享過這篇文章，把金錢取代為「孩子的愛」是完全成立的

「那麼…
在面對愛的匱乏感的時候，應該要怎麼做呢？
首先，在你面對任何負面情緒的時候，請記得！接納！
放下任何的抗拒！
唯有接納，你才能將那原本匱乏負面的感受，轉換為愛、正面的感受。
你是否好奇，什麼是接納？
EX：接送孩子的時候，感覺心情很糟…很害怕孩子的愛不多…
在這種情況下…
接納是對自己的心說：
好！沒關係，我承認我對於孩子和婆婆相處還是有點害怕，感覺還是很差、很不好，我也承認每一次給婆婆照顧都讓我害怕失去孩子的愛。沒關係！可以感到害怕，有我在，我會陪著你！一切都會沒事的。雖然還是常常會有不好的感受，但是沒關係，我們慢慢來，一步一步來！你很棒！每天都有前進一步喔！
抗拒是對自己的心說：
不行不行！不可以不可以！怎麼可以有負面的感覺呢？豐盛豐盛豐盛！！！你怎麼可以害怕？你不知道你現在已經沒時間照顧孩子了嗎？你？你到底在搞什麼？你怎麼可以這麼糟？你怎麼做了這麼多努力，還是一個樣子都沒變啊？你為什麼還沒有進步？為什麼還沒有到完全豐盛！！！！！氣死人了！！！
抗拒，會一直不斷的責備、責怪、罵自己；接納，會不斷的接納、包容、愛你當下的所有情緒、想法和狀態。
這，就是兩者的差別。
今天，就開始練習接納你自己對於愛的所有情緒、想法和感受吧！
光是這個練習，就能改變你很多，讓你有很大的成長和變化！
改變、成長的速度，取決於你有多接納你自己。
而光是接納這個功課，就可以幫助你打好你愛的情緒基底！」

我建議用荷歐波諾波諾對自己說
對不起（我沒有讓內心的自己感受到愛）
請原諒我（以為孩子的愛很有限）
謝謝你（讓我有機會學會無限的、豐盛的愛）
我愛你（一個不怕沒人愛的媽媽能在愛中無懼，孩子就會知道我們都能給彼此豐盛的無限的愛）
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不要讓你不欣賞不喜歡的人，讓你變得醜陋冷漠惡毒
冥想靜心就是要協助你冷靜、找回本心
迪士尼的海洋奇緣請多看幾遍
（我建議和孩子一起從頭看到尾，看正版）