《豐足心 🧘 輕盈身》工作坊
最近除了幫個案建財庫，建立豐盛意識
愈來愈多人希望在潛意識裡建立飽足感
也愈來愈多人問我：
調節飲食真的可以靠催眠和冥想嗎？
就像冥想可以減壓、提高工作效率、增強靈感
大腦控制了腎上腺素、皮質醇等壓力賀爾蒙
還有血清素、催產素等快樂賀爾蒙
我們可以透過正念和靜心，讓大腦清楚地看到我們目前面臨的威脅並不急迫
可以少分泌一些壓力賀爾蒙、多分泌一些快樂賀爾蒙
同樣地，大腦也控制了飢餓素和瘦素
我們常常在無意中催眠了自己
吃東西之前，只要興起了「減重」和「吃少一點」的念頭
就會讓身體感受到剝奪，而自動啟動飢餓荷爾蒙。
結果大腦讓身體，感受到更強烈的飢餓
這就是為什麼「想節食」的念頭會打亂人體新陳代謝
事實上，當我們嘴饞的時候
不是你的肚子需要食物
而是你身體和心靈這時候都需要關注
心裡的重擔逐漸減輕時，身體的負擔就會跟著減少
能量療法相信，我們身上多餘的脂肪和贅肉其實都是一種防備機制
只要解除限制信念，就可以放下這些防備和包袱
心豐足了，身體就輕盈了
在這工作坊中我們要做的有
🍋 認識壓力對飲食和代謝的影響
🍓 潛意識減壓
🔥 目睹食物化為能量的過程
🥘 午餐時間：練習覺知飲食
✨ 潛意識內建飽足感
🧘 吐納瘦身
設定潛意識，讓你開始用更健康的心態來思考、感受和行動，專心地卸除身體負擔。
上完課之後你會：
💛 感覺飽足，每頓飯後都精力充沛！
💛 想要更健康、更營養的餐點
💛 喜歡你吃下去的食物
💛 影響身邊的人
💛 垃圾食物和甜膩的點心都不會讓你嘴饞了
相關文章：身心食關係的糾結
講師介紹：認識 Una
成為二寶媽之後
打滾在日常瑣事當中
衣服、褲子越穿越寬鬆
嘴巴嚷嚷著要好好處理那10多公斤
就是無法拒絕各種澱粉、甜食
只要不站上體重機
把一切當成幻覺就好了
直到發現自己精神狀態不好
越來越討厭照鏡子
才驚覺這不是10幾公斤的問題
是內在深沉的信念導致的結果
透過自我催眠、挖掘內在信念
飲食不知不覺改變了
體重也自然下降
Una善於解讀潛意識訊息
帶你深入內心，重設潛意識
自然健康地將瘦身融入生活
瘦身，不用太認真
⭐️ NGH國際催眠證照
⭐️ Una催眠療癒師工作室
⭐️ 心語身心靈中心催眠師
⭐️ HST健康運動團隊特約老師
⭐️ 春池文教機構兒童瑜珈老師
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這是一趟神奇的旅程
完全沒想過自己會接觸催眠
然後立馬決定去了
進入課堂流程
催眠
學員的分享
我才覺得這是上天的安排
走到這裡
原來我一直都壓抑著自己的情緒
不去看他不去處理他
身體累積到了極限
去尋找解答
老師看了我的情況
問我最近是不是有親近的人過世
回家的路上
我才想起某件事
ㄧ路大哭回家
刻意的裝沒事
不會真的就沒事
我需要的是如何練習說出口
老師引導我們從自身去找愛的那個時候
其實冷氣好冷
但是當金黃色光芒包圍
充斥內心的時候
我感覺好溫暖
有被療癒到的感覺
當組員扮演我的脂肪
轉過身不願面對的樣子
現在想來其實好嚇人
那就是我的內心拒絕的樣子
原來我的身體承受了那麼多
原來我的自我感覺良好
不是那麼好
原來我ㄧ直在逃避
好神奇又覺得好酷啊
我是不是又慣性抽離自己了🤔
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