米香說：「爺爺說，『妳現在很棒啊，表現得比男生還要好，我們那時候不應該有不想要妳的念頭。』」
我問：「他們什麼時候不想要妳？」
米香說：「媽媽剛懷我的時候。」

然後她的胎內回憶就全部湧出來了。

「我在媽媽的肚子裡，暗暗的，這空間是暗紅色的。」
「我一直在吸拇指，有點緊張，我吸拇指的速度是快的，我聽到蹦蹦蹦蹦的心跳聲，很快。」
「媽媽摸著肚子，很期待，但不知道這個選擇對不對。」

這是我第一次碰到
和我一樣打娘胎就很緊張的個案也是我第一次在個案室深刻地感覺到：我的靈魂完全能理解妳的靈魂

米香來進行潛意識溝通
是想知道自己為什麼吃不多卻圓圓胖胖

然後發現自己從胎內就承接著媽媽的期望與煩惱
媽媽為了證明自己的選擇沒有錯
媽媽為了證明自己能養出爭氣的女兒
媽媽為了證明英雄不怕出身低

所以把自己的成就感、滿足感、幸福感
通通變成了孩子的責任

「好還要更好」變成了米香永遠不夠好
變成了她無力感的來源
變成了她沈重感的源頭

米香說：「這些都不是我的功課，我不必扛」
我說：「妳把不屬於自己的期望和追求都卸下來之後，妳就會輕盈起來了，身體的負擔就會離開妳了」
米香繼續說：「對！我很棒！我很優秀！我夠好夠厲害了！」

「精益求精」就是米香的限制信念
永遠不能鬆懈、不能滿足、不夠好、不夠卓越
大腦在她無法覺察的地方
不斷地感受到危機和壓力
所以會調整她的消化速度與新陳代謝
儲備能量「才能走更長遠的路，才能更上一層樓」

這和她的食量無關、和她的運動量無關
所以她不管飲食控制或健身都是徒勞

𝕀𝕟𝕥𝕦𝕚𝕥𝕚𝕧𝕖 𝕃𝕚𝕧𝕚𝕟𝕘 豐足心 輕盈身
清除能量包袱 不挨餓更輕盈

想要瘦身或健身
一樣可以從潛意識下手
透過催眠的過程建立輕盈靈動的體感
讓身體記得這份輕鬆與自在
從直覺出發，內建飽足感
不再需要勉強意志力去控制飲食或逼自己運動

 原文首見於 A Small but Real Family，歡迎來留言給我唷