書中有一個核心理念：不要節食

等黃大象和我的podcast訪談上線

我們聊到人過分重視自己的工具性

到時候再來寫節食對潛意識和自我價值的傷害更適合

不過今天可以先提

為什麼節食會一直失敗？

其實大多數的人都會依賴食物來撫慰自己

漸漸地

這種倚賴不良食物和飲料的習慣會深植於潛意識

要飲食更健康，就必須打造開創信念

讓你感覺到自己可以隨時隨地做出最好的選擇

這就是為什麼潛意識溝通可以讓你成為更健康的人

潛意識溝通讓你可以找到問題的根源

重新建構你對不良食物的觀感

才能在意識層做出持久的改變

如果你接下來都能自主地選擇更健康的食物

而且吃得更愉快、更滿足

不會覺得自己在吃草或犧牲

那不是很棒嗎？

我翻譯的書《能量七密碼》和《壓力更少、成就更多》都有提到冥想回春

吃得更健康之後

皮膚和身形都會更好

沒有雙下巴和贅肉

就可以省下好幾萬的醫美錢

有更多錢可以花在你喜歡的體驗上！

當你重新設定潛意識，做出更健康的選擇

就可以破除不健康的習慣

並且更冷靜、更放鬆、更有信心地來面對壓力

這就是豐盛意識

你不會受食物和誘惑控制

而是由你來控制飲食和誘惑