2022-04-11輕盈意識|直覺飲食 輕盈意識 02 最近在翻譯直覺飲食的書 作者不斷強調專心進食多重要 以前我們看到的訊息都是說專心進食才好消化 她進一步指出專心進食對於我們的體感、愉悅感、滿足感和信任感都很重要 我一邊翻譯一邊重播阿嬤拍給我的這影片 那時候開心果午睡剛醒 原本吃點心還迷迷濛濛的 然後他真的是很活在當下地去體驗每一口 原文首見於Facebook: A Small but Real Family,歡迎來留言給我唷