個案真實回饋

 

#催眠

昨天去進行我的第一次催眠

催眠師是SLP的創業學姊（A Small but Real Family)，本身也是一位翻譯及口譯非常專業的人士，也因為工作的關係，因此接觸了許多世界第一手資訊！是一位很有見解與能量的人👍

在一開始確認需求與問題時，學姊就察覺到我的第一個盲點

那就是我很容易從 #限制型 的方式在思考問題，而且往往都是從 #恐懼 的心態出發，另一個與之相反的則是要 #由愛出發，並且是 #成長型思考

再者我一直會有一個很鑽牛角尖的點是，賺錢是辛苦的過程的產物，而且一定要很辛苦才會賺到錢？！

但，其實這就是一個限制型的思考，如果是由愛出發，就會發現那些厲害且富有的人，都是因為想要追求一個目標或美好，然後很努力的去搜集資訊、學習知識與技能、尋找人脈及資源，並且在最後獲得了智慧，而財富只是剛好的產物而已，因為宇宙會想要你豐盛，然後就會給你超多！

當我覺察到自己被恐懼支配的時候，真的是有種恍然大悟的感覺！

因為在創業前，我是一個敢自己騎摩托車獨自環島的人啊！當時有很多事情的起心動念都是因為我想做、這個好像很有趣！然後我就去做了！並且也從中獲得了好多！是一個非常有趣的探索世界過程❤️

但創業後，很多的現實問題好像會蒙蔽了你對這個世界的好奇與探索，變成只為了解決問題的存在，而且長期處在焦慮當中，學姊也點醒我另一個要注意的狀態-#腎上腺素疲乏，那是一種長期處在逃命狀態，然後就會讓你的視野只看到眼前的事物，關閉其他感官的接收，以求保命的防備姿態，但，其實我不需要這樣，因為這一切都只是我們想要追求美好目標的過程罷了，而不是逃命😅

最後，學姊建議我可以練習

1. 呼吸，吸4秒，憋氣7秒，吐氣8秒
這部分也讓我突然發現，我竟然在憋氣的時候覺得好難受啊！
某種程度好像也凸顯出身體長期處在逃命狀態，需要快速換氣，怎麼可能有餘力讓我憋氣😂😂😂

2. 練習冥想，可以找YT上面我喜歡的音頻，然後試著練習看看

3. 寫日記，寫下自己每天有哪些限制型的想法，然後想可以怎麼轉換
學姊也建議我可以試著問自己How-如何做到，而不要又被恐懼及限制型的想法給綁架！

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我自己覺得是一趟收穫許多的催眠過程

其實就是讓你自己再跟自己對話，打開你的潛意識，跟最原始的你開啟連結

身體、大腦、內心、情緒…，我們在出生時都具備我們所需要的一切，有最豐盛的狀態，但可能在長大的過程當中，慢慢的忘記或是關起了一些通道

我自己覺得跟刮痧也好像，我們透過刮痧也只是開啟了對方身體原有的循環，而那些覺察與連結也只是再次開啟我們跟自己的溝通

當我們真正理解何謂愛自己、照顧自己的時候，那麼所有的能量才能源源不絕的往外釋放，而宇宙也會給你源源不絕的祝福喔～

很感恩在牛年的最後，有所體悟，而催眠完的今天我自己覺得嗅覺有被打開，然後腸胃蠕動也變好了👍

新的一年，祝我們都能更好的成為自己喔😀

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