2026/1/26(一) 11:00~15:00 高代謝餐盒課程 A 系列 -馬可老師
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你是不是也有這種感覺：
👉 明明吃得很清淡，卻越吃越沒力？
👉 很努力選健康餐，卻撐不了幾天？
其實問題常常不是你吃太多，
而是——比例不對，代謝反而更低。
🍱 這堂【高代謝餐盒課】在教什麼？
不是少油、少鹽、少吃，
而是用 正確比例 × 正確烹調 × 正確組合，
做出👇
✔ 吃得飽
✔ 代謝高
✔ 可以長期執行的健康餐盒
這套餐盒邏輯不是憑感覺、也不是流行飲食，
而是來自 實際市場驗證 的設計方式：
👉 曾在 7-11 通路體系中被檢驗過
👉 累積 80 萬個以上實際銷售經驗
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第 1 堂｜A1 地中海清爽系（完整一套餐盒）
實作內容包含：
• 地中海式風味烤嫩雞胸 × 蜂蜜優格
• 60 秒悶煎草蝦仁
• 義大利風味櫛瓜麵
• 地中海風味烤馬鈴薯
• 浩克綠拿鐵
這一堂你會真正學到：
✔ 高蛋白雞胸為什麼可以「不乾不柴」
✔ 櫛瓜麵如何取代部分澱粉，卻依然有飽足感
✔ 一套餐盒的配置，怎麼做才吃得久、不容易膩
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🙋♀️ 這不是「看老師做」的課
如果你擔心的是：
「我聽得懂，但回家自己做會不會失敗？」
那這一班，就是為你準備的。
這不是單純示範課而是由 馬可老師在現場，手把手帶你完成整套餐盒流程的實作課。
從#食材處理 #火候控制 #調味比例
到最後餐盒完成度，每一個關鍵點都會被修正、被確認。
🔥 目標只有一個：你回家照做，也能成功。
😻 實作方式說明（重點在「你來做」）
• 雞胸、蝦仁、豬絞肉、中卷、藜麥、蔬菜
• 半實作流程，全程由學員實際操作
• 老師逐位確認，不放生、不走過場
✅ 適合你如果：
✔ 想親手做過一整套餐盒
✔ 想把健康飲食變成「可以長期執行」的日常
✔ 也希望這套餐盒未來有延伸販售的可能
如果你想要的不是
「看起來很健康」，
而是真正 吃得下去、吃得久、站得住腳 的高代謝餐盒，
這一堂課，就能給你答案。
🥰 課程費用：NT$2,800
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☝️😊專人服務請加入圓夢教室LINE官方帳號 :
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🌳A CAKE A DAY圓夢烘焙教室:
📍營業時間 : 目前採預約服務制
📍連絡電話 : 037-365-999 (請使用LINE官方帳號聯絡)
📍休日: 不定休(有開課才有營業)
📍店鋪地址：苗栗縣苗栗市博愛街112號
🌈交通方式 :
🚞台鐵 : 苗栗火車站下車(騎UBIKE15分鐘/走路25分鐘/計程車10分鐘/市區公車”新竹客運&苗栗客運”搭乘10分鐘（南苗市場站 or 大同國小站）下車走路1~2分鐘到達)
🚅高鐵 : 苗栗高鐵站下車(免費接駁公車20分鐘南苗派出所下車走路5分鐘到教室/計程車15分鐘)
🚍巴士 : “台北旅客”搭乘國光客運往苗栗-三角公園站下車走路3分鐘到教室
🚗開車 : 教室備有停車場
